プロテインはどれがいいか? For women

プロテインというと、ボディービルダーみたいにたくましくなりたい男性が飲むものという
イメージがありますが、健康やダイエット目的で飲む女性も増えてますね。

プロテインには大きく分けて2種類あり、
たくましく鍛えたいアスリートにはホエイプロテイン、
ダイエットや美肌目的の女性にはソイプロテインがオススメらしい。

と、いうことで私も数年前からプロテインを飲んでます。
ただしDHCみたいに “1食置き換え” とかいう目的じゃなくて、純粋にトレーニングの直後に飲むスタイルです。
ただし筋肉モリモリになりたいわけではないので、ソイプロテインオンリーです。
どうやらソイタイプってホエイよりちょっと飲みにくいらしいですね。今までいろいろな物を試しているけどなかなかコレ!っていう物に巡り会えてません。

特にその辺の店舗で売っている市販のものはどれもちょっと私には甘すぎます。
定番ですがザバスシリーズのはほとんど試しているので、個人的な感想を書いておきますね。

ソイプロテイン100 ココア(甘すぎ)
ウェイトダウン ヨーグルト(これはまあまあ)
ウェイトダウン チョコレート(新商品・まだ試してないけど絶対甘いに違いない)
シェイプ&ビューティ ミルクティー (普通に甘い)

甘いのが苦手な人は、ネット販売でプレーンタイプの無添加ソイプロテインが数種類販売されているのでこれの方がいいかも。

しかもめちゃめちゃ値段が安いです!
1kg 2000円前後ぐらい。
一般的なプロテインの半額以下のコストです。

ただし本当に大豆の粉そのものなんですね。予想はしていたけど確かにマズイです。
きな粉を・・・っていうよりは小麦粉を水で割って飲んでる感じ😣
飲んでいるうちに慣れるかと思ったけど、やっぱり・・・まだ慣れない。無調整豆乳の味みたい。

牛乳で割るとちょうどいい味にはなって美味しいのですが、やっぱりカロリーが気になるし逆に太ってしまいそう。
マズイ=効果抜群・・・ということにして、我慢して水だけで飲んでました。

が、やっぱり飲むのがストレスになるのもなんなので、もうちょっと別のを物色してみました。

そして、今回試してみたのがこれ。

ザバス タイプ3エンデュランス バニラ味

いかにも甘そうな感じですが、意外にもこれがザバスシリーズの中で一番甘さがマシのような気がしました。一般向けでなくアスリート向けだからかな?
香りはバニラそのものですが、バニラの味が少しするだけで甘いのが苦手な人でも大丈夫そうです。ちなみに牛乳で割ると私にはちょっと甘くなりすぎなので水で割るのでちょうどいいです。

ザバス・ATHLETEシリーズはその辺の店舗で売っていないので、ネット販売でしか買えませんでしたが・・・。
しばらくこれでいってみます。

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